運動村里認證系列報導一：

多元精采運動項目展現基層運動村里活力

作者：遠見雜誌整合傳播部企劃製作

日期：2024-11-05

為了推廣全民運動從基層做起，今年教育部體育署啟動了首屆「運動村里認證」試辦計畫，全臺總共173個村里投件報名，最終有136個村里通過認證。這些運動村里遍佈都會城市到偏鄉地區，都有各自的精彩特色。就讓我們來看看這些獲得認證的運動村里們，是如何帶動里民鄉親一起動起來吧！

嘉義市新富里

銀髮勤拉伸，身障動無礙，引進芬蘭撞柱老少咸宜

新富里以高齡者居多，為讓里民維持運動習慣，每月常態辦理容易入門的毛巾操、外丹功、瑜珈、鬆筋滾筒按摩等適合長輩的溫和運動項目，透過各種伸展運動活絡筋骨、拉伸深層肌群。

為了維持並增強身障者肢體機能，除了輪椅肌力強化、核心肌群等運動，還帶入娛樂性運動芬蘭撞柱，並提供輔具租借及相關身障運動資訊與活動，鼓勵身障者在趣味中訓練肢體。

此外，更主動整合鄰近多元運動場域，如瑜珈教室、健身房、運動社團等，提供多樣化課程及優良設施與專業教練，並由商家提供學員優惠方案，打造「社區里民得到健康，運動商家活絡經濟」的良善循環。

臺北市南港區玉成里

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確認送出

三對三鬥牛和青銀幼數位競技，老中青一齊樂運動

南港區玉成里辦公處去年10月在南港運動中心籃球場舉辦「臺北市第一屆社區盃三對三鬥牛分齡籃球賽」，限定松山區、信義區、南港區內湖區等四個行政區的民眾參賽，分國小組、國中組、高中組、社會組，共計45隊報名，吸引了近千位親子觀眾啦啦隊到場加油，在社區掀起一陣籃球運動風潮。活動結束時每個隊伍都臨別依依，大家都很期待明年再來比賽！

此外，玉成里還創辦了「112臺北市第一屆青銀幼數位競技盃賽」，吸引來⾃臺北市各社區的青少年、銀髮族及幼兒參與。數位競技透過Just Dance這類電⼦遊戲，提供全年齡層輕有氧運動，是很適合在活動空間不足的環境下進行的室內運動。活用電⼦競賽虛擬場域的特性，互動性及趣味性都很高，不只可以吸引親⼦共享運動樂趣，也能帶動樂齡族群的社會參與和運動意願。

圖／老幼里民一起跟著電子遊戲活力起舞

臺北市松山區精忠里

健走杖和音樂律動，讓失智和行動不便者動起來

精忠里過去舉辦健走隊課程時，發現有些長者腿力不佳或是中風等疾病需要助行器具，但因為不願意拿雨傘或拐杖外出行走，妨礙運動意願。因此與肌齊力運動醫學團隊合作，開設「週一健走杖快樂行」課程，提供安全有趣的健走課程，每次平均上課人數都達到30人左右，得到許多學員及家屬的正面回饋。

此外，精忠里與彩霞教育基金會合作長達5年的「週五擊鼓作樂+音樂心靈 SPA 班」，以失智症及陪伴者為主要招生對象，其次是健康的長者。課程以音樂為主軸，加上肢體律動、樂器玩奏、腦力訓練等元素。多次登上舞臺公開表演，去年還參與「2023樂齡巨星秀」，榮獲「樂凌風範獎」。過程中看見失智者的能力與陪伴者的用心，克服障礙完成演出，學員的喜悅及成就感成為未來持續辦理的動力。

圖／健走杖讓里民不分年齡一起快樂行。