61%未婚者孤單 62.4%獨居者覺得孤寂

隨著高齡化浪潮席捲全球，「孤獨死」逐漸成為全球課題，未婚單身者和獨居人士，皆是孤寂高風險群。重視人際關係的台灣，向來視獨居老人、離婚喪偶、單親獨子、單身不婚……為負面標籤，讓日益嚴重的孤寂效應，浮出水面僅是冰山一角，更巨大的危機，則潛藏水底。

若以婚姻狀況分析，《遠見》調查顯示，未婚者孤寂感最高，為61％，其次為離婚的43.5%，第三為已婚的34.5%，竟比喪偶的29%、再婚的20%更高（表3）。

圖／表3

若分析居住狀態，獨居者感到孤寂比率最高，為62.4％；與配偶及其他家人同住而感到孤寂的比率最低，為32.5%（表4）。

圖／表4

71.5%待業者無助 49.9%年收低者孤寂

職場是建立社會關係、成就感的重要場域，失業、低收入亦是孤寂的潛因子。《遠見》調查發現，71.5％待業者有孤寂感為最高，63.3%學生有孤寂感居次（表5）；收入愈低，孤寂感受愈明顯，年收入低於50萬元，每2人就有1人感到孤寂（表6）。

圖／表5

圖／表6

《遠見》調查也發現，經常感到孤寂的人，有91.3％有中度、重度情緒困擾（表7）。睡眠困擾者，高達91.1％有孤寂感，而總是感到憂鬱或心情低落者，孤寂比例高達96.3％（表8）。

圖／表7

圖／表8

國外研究：孤寂讓人折壽七成 比酗酒抽菸更可怕

國外早有科學實證，孤寂損害健康的嚴重性，曾有研究指出，孤寂感並非憂鬱症，卻平均減少壽命70%，影響更勝於肥胖、抽菸、酗酒的20％、30％與50％。美國加州大學教授沙拉．普雷斯曼（Sarah Pressman）研究亦發現，孤寂會提高中風、心臟病罹患機率30％。

美國孤寂症候群專家，芝加哥大學認知與社會神經科學中心主任約翰．卡喬波（John T Cacioppo）也證實，孤寂會誘發身體發炎反應，影響人的感覺、行為與生理，導致早逝。因此，他大力疾呼，寂寞和社會孤立，會讓社會付出龐大代價。

例如，日本平均每小時有3人正「孤獨死去」，超過100萬人口的「繭居族」更是棘手的社會問題；德國首都柏林，350萬人口有近半數獨居，「孤獨死」年逾300人。

人際關係的疏離，令孤島現象愈來愈普遍。疫情蔓延所導致的社會疏離，則讓一座座孤島猶如連上引信的「未爆彈」，孤寂效應在全世界加速擴散，重視人際關係的台灣，正面臨巨大的隱形危機。

*更多相關內容請詳見《遠見》4月號

【調查說明】 

《遠見雜誌》與精神健康基金會合作，針對2020年國人孤寂現象展開大調查，調查時間從2019年12月24日至2020年2月8日止，發放調查共2414份，回收有效樣本數1150份。