凌晨4點18分熟睡遇地震先別急著逃！正確保命三大招，床邊必放3物品

當一位以夢境為靈感的漫畫家，與一位宗教界深具聲望的高僧，不約而同指向同一天的災難時刻，無論各界信與不信，這份巧合本身就足以引發社會大眾的關注與省思。

因此，從竜樹諒於書中提到的具體時間點——7月5日凌晨4點18分而言，基於台灣與日本僅相差約一小時，推算之下，當時台灣多數地區的民眾還處於深夜熟睡的階段。

為此，內政部消防署過去曾發布「睡眠中遇地震」的地震應變指引，即有必要讓大眾詳加複習，正確理解半夜逢地震突襲，應採取哪些正確姿勢與逃生行動，以降低傷害風險，確實保障個人安全。

首先，睡眠中遇到地牛翻身，因樓房劇烈搖晃，或被國家級警報所驚醒的人，記得當下切勿離床，首要採取以下保命三步驟：

1. 先保持冷靜，並留在床上

內政部消防署表示，若民眾急於離床逃生，反而可能被掉落物品或傾倒家具砸傷。故此時建議先轉身趴下，臉部朝下，雙腳縮起，用枕頭保護頭部與頸部，直到搖晃結束。

2. 避免盲目移動，減少受傷機會

內政部消防署強調，地震時「別急著逃跑」，想抗震保命，就要謹記「趴下、掩護（固定）、穩住」的口號。這句話不只適用於床上，所有室內空間都適合，是強震活命的關鍵原則。

3. 睡前防震準備，降低深夜災害風險

為應對突發地震，內政部消防署也分享睡前防震的小措施，包括三個要點。

A. 調整床鋪位置：避免床靠近電視、書架或大型家具，以減少砸傷風險。

B. 備妥應急工具：床邊放置手電筒、拖鞋或鞋子，以確保地震後能安全行動，避免踩到碎玻璃而受傷。

C. 確保手機易取：將手機放在伸手可及處，以便緊急聯繫。

地震難料，因應情境保命有一套！不同空間的應變指南與逃生安全守則

1. 客廳、餐廳、書房

若民眾在地震當下附近有桌子，請先盡可能躲到桌下，但玻璃桌除外。同時採取「趴下、掩護、穩住」的姿勢，並抓穩桌腳，以保護自身安全。

反之，如周圍沒有桌子能掩護，那就極需快速遠離玻璃窗、吊燈、吊扇等物品，以及可能倒塌或移動的家具，好比櫥櫃、冰箱、鋼琴等。總之盡可能保持低姿勢，用雙手保護最重要的頭部與頸部。

2. 廁所／浴室

地震來臨時，若民眾正好在如廁或沐浴，也切勿慌亂，二話不說衝出浴廁，因為廁所空間通常狹小且地面濕滑，迫切的行動很可能發生其他意外。

此時，民眾其實只要先將壓低身體，利用手邊物品，如臉盆等，或以雙手保護頭部即可，同時，也建議保持彎腰姿勢，留意浴廁牆上是否有懸掛的鏡子或置物架上的物品，避免它們掉落而砸傷身體。

3. 廚房

由於廚房存在許多火源，所以地震強襲，民眾首先要注意爐火的使用狀況，若爐火可在不冒險的情況下關閉，就應立即關閉。否則，請先就地避難，躲至桌子底下，切勿冒險靠近爐火。

另一方面，民眾也需當心熱湯鍋、碗盤等物件傾倒，造成自身燙傷或砸傷的危險，並留心掉落的碗盤杯具碎片，以免踩到，形成另一種傷害。

防範於未然！平日應做好防災抗震準備，儲糧地震包、避難計畫樣樣來

由於災害無常，總是說來就來，因此為避免逃生時驚慌失措，增加受災危機，民眾日常就應做好例行性的避難計畫，以及居家抗震檢查和防災準備，如內政部消防署即具體建議：

1. 固定家中大型家具

確保家中櫥櫃、書架、電視等大型家具都牢固地安裝於牆面，防止地震時傾倒或移動，阻礙自己最重要的逃生路線。

2. 準備三日份儲糧

請先準備足夠的瓶裝水、即食品（如罐頭、餅乾）與特殊需求物品（如嬰兒奶粉或藥品），以因應對短期斷水斷電的狀況。

3. 準備緊急避難包

無論是地震包還是避難包，內政部消防署都提醒應放入必要物品，如手電筒、行動電源、藥品、醫療急救包、乾糧，還有重要證件，同時，務必定期檢查內容物是否完整且未過期。

圖／美國在台協會高雄分處日前特別發文分享避難包內容物。取自美國在台協會高雄分處 AIT Kaohsiung。

4. 擬定家庭防災計畫

平時就應和家人一起制定好緊急逃生計畫，包括明確的避難集合地點、緊急聯絡方式，還有地震發生時的行動指引，也要規律性地進行防災演練，確保每位成員熟悉流程。

預知夢、預言與否都無妨！居安思危、防災思惟才是地球人最重要日常

最後，無論7月5日凌晨4點18分是否真會發生竜樹諒筆下的大地震，也無論三木大雲所謂的「赤氣」是否真為異象示警，這場橫跨夢境與信仰、科學與未知的災難話題，都已成功喚醒人們對災害風險的集體想像。

故與其爭辯預知夢、預言警告的真偽，大眾不如趁此機會，重新審視自己與家人的防震準備是否到位，逃生路線是否清楚，避難物資是否齊全。

畢竟，災難無法預測，但危機可以預防。面對地震風險，提升防災意識、熟記應變原則，才是每一位市民最務實、也最能守護生命安全的選擇。

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