其一，高房價是第一道驅力。 根據住商機構統計，2025 年上半年台北市平均新案房價已達每坪 121.4 萬元，讓剛需家庭望樓興嘆。這種高不可攀，終將逼走年輕世代。其二，高生活成本是另一道壓力。食衣住行樣樣昂貴，育兒與醫療更是沉重負擔。據相關報導，台北的生活費用居高不下，讓許多家庭選擇退居二線城市，尋求喘息空間。這是一種「退一步海闊天空」的務實選擇。

值得觀察的是，台北人遷出方向相當明確。以新北、桃園為首，形成「一小時生活圈」。僅去年，就有3.6萬人遷往新北，7000人左右遷往桃園。機捷、TPASS 通勤月票等政策，大幅縮短時間成本。結果就是：白天，台北依然燈火通明；夜晚，家卻在城外。這三股力量合流，推動著人口潮水般外移。

台北最需重視的雙重挑戰：老化與外流的「夾擊」

然而外移遠不是台北這座城市最需要擔心的事，台北還面臨另一個沉重的「時間炸彈」：高齡化。

截至2025年7月，65歲以上人口比例達23.69%，位居全台之冠。也就是說，幾乎每四個台北人，就有一位是老人。與此同時，當月淨遷出人數高達2293人，再度居全台第一。

這種「老化＋外流」的雙重夾擊，讓城市治理陷入困境。人口老化導致醫療與長照壓力暴增，年輕人口外移則使稅基與勞動力持續萎縮。城市一旦失去年輕血液，就如同一棵只剩枯枝的老樹，難以再開新芽。

更嚴重的是，當青年才俊逐步轉往新北、桃園定居，台北在公共服務、政治代表性與創新能量上，恐怕會逐漸失色。

那麼，台北該怎麼辦？在我看來，台北不該背上「沒落」的標籤，而應視自己為「正在重構的都會中心」。這就像《史記》所言：「塞翁失馬，焉知非福？」眼前的外流，未必不是另一場契機。

第一，提升居住可負擔性與混合城市功能。必須擴大社會住宅、人才住宅與租售替代機制，讓年輕家庭有機會安身立命。都市更新不能只重視商辦與豪宅，而要打造「住宅、文化、公園並存」的混合空間，重拾社區的煙火氣。

第二，改革交通與財政治理機制。通勤優勢要發揮，但不能成為台北失去居住功能的藉口。市府應考慮跨域財政協調，讓白天湧入卻夜晚不納稅的人潮，也能合理回饋城市資源。新北、桃園與台北之間，亟需建立一種「三城共治」的治理模式，避免一方過度承擔。

第三，打造都市認同與文化再生。要讓「台北人」不只是白天的過客，而是夜晚的歸屬。文化活動、社區共創、公民參與，都應提升。唯有讓居民重新認同「我是台北人」，城市才能真正煥發活力。

不能只把留不住人當進步，而是讓人願意留下

當前的「脫北潮」，有人看見沒落，有人看到轉型。我更願意將它理解為「再造」的契機。《荀子》曾說：「積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉。」人口的流動，或許是短期的失衡，但只要台北能在居住、財政與文化上完成再造，這股流動就可能孕育新的生機。

讓台北不只是白天的舞台，而是夜晚的家園；不只是效率的代名詞，更是溫度的所在。唯有如此，才能讓人不僅選擇「在這裡工作」，更願意「在這裡生活」。進步，不是把人鎖住，而是讓人願意留下。這，才是首都真正的考卷，也是台北未來能否再度昂首的關鍵。

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