圖／取自Unspalsh。攝影者Annie Spratt。（示意圖，非內容畫面） 
（以下為勞工分享的職場真實案例）
我在現職工作2年了，整體而言，這是很安穩的環境，同單位的同事幾乎都在公司待了10多年，多數已成家。
最近我在工作上深感困擾的是，主管總是工作分配不均，要求我協助有家庭同事的工作。
理由除了是「年輕人就是要多學一點」外，再來就是，有些同事會提早下班去接孩子，此時如遇緊急事件，主管通常會第一時間要求我處理，還說「反正你住宿舍離公司很近，加班到家也不會太晚」。
雖然我目前沒有家庭重擔，但我明明有權利安排自己的下班時間，每次被變相拗加班，還聽到這些理由，真的讓我感到無言。
前陣子因為疫情比較緊張，公司要求WFH，後來疫情逐漸明朗，公司政策改成各部門分流上班，果然主管就要求我們組內，沒家庭的人先到公司上班，原因是「有家庭的人比較需要在家顧小孩」。
圖／日劇《我要準時下班》劇照。取自日本TBS電視台。（示意圖，非內容畫面）
再不然，就是現在很多學校因為班上有小朋友確診，學生只好在家上線上課，有小孩的同事紛紛申請WFH，於是像我這種單身、被要求去公司上班的人，就變成要在公司協助處理很多事情，相對壓縮到自己的工作時間。
其實，我也能理解同事疫情期間照顧小孩的辛苦，但內心不免感到無奈，我領的薪水也沒比資深同事多，卻要時常Cover他們的工作，不公平的待遇，讓我開始思考，自己是不是快點成家比較好？遇到這種情況應該認真跟主管反應嗎？
對此，根據104人力銀行資料，職涯診所中有社會前輩建議「不加班又怕黑掉，可以先試著減少加班次數，例如，一週加班5次改成3次，凡是主管同事臨時說的，都說有約推不掉，好比相親或參加同學會聚餐，錢都己經交了，用不可抗的因素表明就是不行幫忙，萬一真的還是得加班，至少要讓主管知道，你是特地把事情取消的，並非應該。」
至於協助資深人員工作，他也建議，時間分成8：2為上，8成時間做自己的事，2成時間幫資深同事。
尤其幫忙別人時，不用馬上回應，要等一段時間，否則對方會認為，隨時都找得到人幫忙，反而打亂這位員工的工作進度，幾次下來，對方就會知道，急件只能自己做。
另則有資深員工認為「換個角度思考加班以外，配合度的問題，可以看成是機會，一個跟主管良好互動的機會，建立在長官心中的份量，藉此擁有未來升遷更多籌碼。」
最後，104臉書粉專也有網友分析「主管可能不看重該員工，否則怎麼會這樣隨便拗，拗到離職也不在乎，所以苦主能做的，就是改變自己，增加重要性，看如何能力提升或換工作。」
