許多應屆畢業生都抱著滿腔的熱情進入職場，期待盡情發揮自己所長，成為團隊中的「好員工」。但日子過去，回頭檢視，很多人往往落得「過度用力」的局面，導致上班、下班分不清楚；再加上科技網絡進步，在哪都可以「隨時」加班，甚至不知道何時才能好好的下班休息。所以不論是社會新鮮人或職場老鳥，大部分都對現在的工作狀態感到疲倦且失望。

過去幾年台灣是出了名的工作時間過長，上下班沒有分界點，但經過一場疫情後，企業開始反思，關注員工身心發展並尋求解救方針。

根據2020年台灣勞動部工時統計，在40個國家當中台灣排名第四名，比鄰近國家日本、南韓相對更高。而同年賓州大學（Penn World Table）統計則顯示，在66國中，台灣位居第16名。從數據中顯示平均有四位勞工中就有一位是對於工作感到疲倦不堪。

高壓、高工時的工作品質，最終只會換來勞動力下降 

從前不斷推崇多勞多得的價值觀，甚至有人經常愛把年輕世代的不成功歸因於不夠拼命。 但工時真的跟勞動力成正比嗎？國際勞工組織(International Labour Organization, ILO)高級研究員Jon Messenger的工時研究報告中指出「長工時會令每小時勞動生產力下降」。

圖／一封信件，如果狀態佳時五分鐘就能處理完畢，但若精神不足、或是情緒差的時，可能來來回回半個鐘頭也還送不出去。ManpowerGroup Taiwan 萬寶華台灣提供。

而《哈佛商業評論》，也發現南韓勞工每年平均工作近2200小時，貢獻GDP每小時約30美元。反觀法國每年工時少十分之一，每小時產生GDP，卻是南韓的兩倍。工作超時或是錯誤使用工具和工作方式，進而浪費成本，長久下來更容易失去公司競爭力。

高工時戰役，企業如何幫助員工恢復職場信心

新冠疫情後，我們更明顯看到人們對工作態度的轉變。事業曾經被認為可以定義我們是誰以及我們如何在這個世界中生存，但現在人們更重視「如何工作，才能延長工作壽命」。

坐下來好好深思，我們真正想從工作中得到什麼？我們強烈的希望能夠從工作中成長，並且同時培養、掌握我們的身心健康，若能從兩者中取得平衡、穩定成長，就可成為階段性成功的定義。

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